Koşu, fiziksel ve zihinsel sağlık açısından sayısız fayda sunan en erişilebilir egzersiz biçimlerinden biridir. Birçok insan yalnız koşmanın tadını çıkarırken, grup koşusuna yönelik artan bir ilgi var—ve bu haklı bir neden. Bir grup içinde koşmak, koşunun faydalarını artırmakla kalmaz, aynı zamanda fitness yolculuğunuzu dönüştürebilecek sosyal ve motivasyonel bir unsur da sunar. İşte grup koşusunu düzenli […]
Written by Yaşar
